March 30th, 2017

Три вида фруктовых смузи с весенними зелеными овощами

Сейчас  у   jd_ganna проходит ФМ "Витаминный всплеск!", рецеты смузи я послала и туда.

Сейчас у bigmir81  проходит ФМ "ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ" - 3,
рецепты смузи  я послала  и туда тоже.

В сообществе gotovim_vmeste1 проходит раунд "Готовим из молодой капусты,  зеленых овощей, в том числе листовых"свои  три рецепта смузи  я послала туда.


Смузи - это такое блюдо, которым  можно вполне заменить завтрак, то есть и фрукт, и кашу одновременно, которую мы обычно едим утром.
А также можно добавить витаминных и низкокалорийных зеленых овощей в его состав, и это совсем не ухудшит фруктовый   вкус смузи, вкус останется  приятным,  резкости  никакой не будет. Добавка зеленых овощей также увеличит количество  клетчатки и витаминов,    они  придадут  красивый яркий  зеленый цвет.


Смузи могут быть сделаны и в безглютеновом, и в обычном классическом варианте (для этого надо будет взять разное молоко). А также смузи можно сделать жидким,  который пьют через соломинку, а можно - густым или  средней густоты, который нужно есть чайной ложечкой.

В смузи этого поста  (три рецепта) используются такие фрукты, как: груша, банан, киви; в качестве зеленых овощей: шпинат, спаржа, сельдерей;  в качестве загустителей: ореховая мука, семена чиа, овсяное толокно.

Для приготовления всех видов смузи нам потребуется  блендер с вертикальной чашей и вертикальным ножом.

Морфологические и синтаксические свойства термина
"СМУЗИ" -
существительное, неодушевлённое, мужской род, несклоняемое.



Без имени-1789.jpg

Collapse )